Mam wybór(cel-masa ale mięsnie, nie tłuszcz) : 1. Jeden cykl kreatyny 2. Białko(np. Whey protein z Vitami-shop) + ryż(węgle) 3. Gain biolic 6000 4. Trec Mass XXL Co polecacie? :)
Trec Mass xxl , Vitalmax gainer 1 , gain bolic - zalezy jakie masz braki w diecie - jak ci brakuje wegli to kup vitalmaxa gainer 1 dobry i tani . pozdro
Jesli masz szybka przemiane materi wybierz gainera z zawartoscia bialka do 20% czyli z tego co wypisales -Olimp Gainbolic 6000 -Trec Mass XXL -Vitalmax Gainer 1 Jesli natomiast nie nalezysz do hardgainerow i boisz sie ze sie otluscisz dobrym roziwazaniem bedzie Gainer 2ktoiry zawiera prawie 30%bialka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gainbolic'a nie polecam, brałem i to była TRAGEDIA. Mogę Ci polecić ,akurat teraz mam to Trec MASS XXL. Jeszcze podczas treningu możesz brać BCAA, jeśli chcesz zapobiec katabolizmowi.
tez bym go nie kupił kojarzy mi sie z czekoladą i trocinami w jednym trec mass xxl rullez Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :18 Waga :65 Wzrost :199 Staż treningowy:1 rok Obwód pasa:_ Obwód klaty:_ Obwód uda:_ Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Siłownia , Piłka nożna 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nie Stan zdrowia:Doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej:Piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Witam Dołączę sie do tematu gdyż tez chcialbym zakupić gainera w celu uzupełnienia braków w diecie. Braki te są spowodowane brakiem czasu na posiłek, oraz tym ze jestem wegetarianinem(od 5 roku życia) Mam 15 lat, 172 cm wzrostu, 56kg wagi(trochę mało-muszę nabrać masy) Trenuje w domu od jakichś 2 tygodni.W najbliższym czasie mam zamiar zapisać sie [...]
ja tez nie widze w tym nic dziwnego hehhe Ostrowia WPC 80 (czekolada) (900g) Vitamin A-Z Antioxidant Formula (120 kap.) Glutamin L-100% Base caps (400 kap.) Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 (1000g) ActivLab - Creatine Capsuls (400 kap.) Trec - Mass XXL (1000g) hp-(1000g) ta se te srodki z sumplemetów a jesli chodzi o ssa to testosteron meta [...]